鼻腔居然比马桶还要脏一直被忽视的鼻腔冲洗 [复制链接]

鼻腔冲洗是一种局部治疗鼻部疾病的方法，又称灌洗，或清洗。指借助冲洗装置，通过一定的压力将冲洗液输送到鼻腔，深入鼻窦，药液与鼻腔靶组织接触，将鼻腔内结痂及分泌物清除，达到清洁鼻腔，治疗鼻部疾病目的。

国际权威医学机构实验显示：人类鼻腔内的细菌群有多种，比马桶上的细菌还要多多倍，生活在城市里的人则更多，所以鼻腔也是人体最脏的器官！

鼻腔冲洗适合哪些人？

慢性鼻炎、慢性鼻窦炎、鼻窦炎手术后、过敏性鼻炎、妊娠性鼻炎、鼻咽癌及鼻咽癌放疗后、普通感冒、教师、交通警察、工人等因特殊工作环境鼻腔内经常会吸入脏东西的人；生活在气候干燥、环境污染严重城市的人。

所有人都需要冲洗，你没看错，everyone！！！

坚持每天洗鼻一次的人，较没有洗鼻习惯的人发病率流感降低80.5%，鼻炎降低92.3%，咽喉炎降低89.6%，肺炎降低75%，尘肺降低68.1%。

如何选择冲洗装置？

鼻腔冲洗器的种类很多，但基本原理相似，最简单的结构是用一个橄榄头连接一个塑料瓶子。另可选择复杂一点的，操作更方便舒适一些，比如采用鼻腔灌洗的洗鼻壶、采用鼻腔喷液的洗鼻器，以及采用鼻腔喷雾的洗鼻机，鼻腔喷雾清洗范围更大，对于鼻窦腔的清洗效果更好。

如何自配洗鼻盐水？

洗鼻最好使用医用的生理盐水，如果自行配置，可将饮用纯净水煮沸，放凉至约37℃，用手感觉温热即可，再倒入普通的矿泉水瓶，约毫升，加入无碘盐4.5克，约半饮料瓶盖。

如果是直接买来的洗鼻盐，按照说明提供的浓度配比即可。摇匀后，盐水浓度接近生理盐水的浓度（0.9%），水温保持在35℃，这个温度接近鼻腔的生理温度，舒适性好。

冲洗动作要规范

以使用简易鼻腔冲洗器为例，患者取坐位，头向前倾，前面放一容器，如果要冲洗右侧鼻腔，将头向左侧倾斜。

鼻腔冲洗器内部充满生理盐水，橄榄头轻轻插入右侧鼻腔，张开嘴，轻轻缓慢呼吸，使盐水靠重力作用缓慢流入鼻腔，经另一侧鼻孔或口腔流出。

用相同的方法冲洗另一侧鼻腔。建议每天早晚各冲洗一次，每次冲洗盐水用量～毫升，冲洗两侧鼻腔。