西安最好的白癜风医院 http://baidianfeng.39.net/a_zhiliao/131226/4317332.html冬季，许多户外运动项目非常吸引人，越来越多的人开始玩滑雪、攀冰等。但是你知道吗？雪地紫外线反射极强，当从斜坡往下滑的时候，因为角度原因你面临着比沙滩上更强烈的紫外线照射。
在雪地求生是非常困难的，不管是雪崩的威胁还是致命的低温都有可能夺走人类生命。
但是上天似乎觉得这还不够危险，想象一下在雪地当中失去了视力，眼睛非常疼痛，这就是雪盲的症状。
雪盲是一种光性角膜炎，由于暴露在紫外线射线中时间过长导致的。换句话说，雪盲是因为过量阳光暴晒眼部造成的。冰和雪反射的阳光会使眼角膜发炎，从而引发雪盲，这就和焊接工作时间过长或盯着太阳的时间过长是一样的结果。
光性角膜炎也有可能是沙地或水面反射的阳光导致的，在没有佩戴护具的情况下观看日食也有可能得光性角膜炎。
雪盲通常发生在高山顶上，那里空气细薄，紫外线强烈。在雪地中，并不是只有不带护具的人会受伤，眼部护具佩戴不够的话也有可能导致受伤。
只要半小时的日晒就有可能导致雪盲，不过雪盲的症状不会立即表现出来，通常是紫外线暴露几小时后才慢慢显现出来。雪盲的症状包括眼部充血、眼部有泪水以及难以忍受的灼烧和抽搐感，还伴有眼部肿胀，甚至肿胀到眼睛无法睁开。瞳孔变小，变得对光敏感，严重有沙粒感，可能还会伴有头痛。
雪盲通常伴随着面部晒伤
除此之外，正如雪盲两字所言，很有可能会致盲。通常视力损伤是暂时的，但是如果你反复暴露在紫外线中的话视力损失可能会变成永久的。另外，长期暴露在紫外线光线中可能导致皮肤癌和白内障。
如果发现有雪盲症状，要立刻远离阳光。如果你带着隐形眼镜的话立刻摘掉。如果可以的话立刻去一间暗室，如果没条件的话就在阴影处寻找一处庇护所。仅仅闭眼是不够的，眼睑上的皮肤非常薄。
雪盲症护理
不要揉眼睛，而是遮盖住眼睛。闭上眼睛后敷上一块湿毛巾以减轻疼痛，你可以选择纱布、绑带、眼罩、护垫等任何你可以找到的东西来防止光线照到到眼睛里。
你还可以选择合适的滴眼液或医生建议的止痛剂和光学方法来减轻疼痛。许多治疗方法的目的是减轻疼痛。大多数的雪盲都能自行康复，眼角膜通常在24到24小时内能自我修复。怎么缓解雪盲导致的疼痛，还是需要专业的医疗指导。
预防
登山者、冬季运动爱好者如果佩戴护具不足的话都有可能换上雪盲，比如滑冰、滑雪等等。除了带上遮阳帽和护目镜之外，你还可以选择防紫外线眼镜。但是记住，防紫外线眼镜必须是可以阻挡99到%的UVA和UVB射线，且必须覆盖整个眼部区域才是可行的，否则你还是可能患上雪盲。
包裹式的太阳眼镜对眼部的保护效果要比非包裹式的更好
护目镜
根据美国癌症学会所言，通常来说，太阳眼镜上的标签可以显示其防御能力。如果标签上写着“紫外线吸收率达到纳米”或“符合国家标准紫外线吸收要求”，那么意味着这款太阳眼镜可以阻挡至少99%的紫外线射线。如果标签上写着“装饰用”，那么这款太阳眼镜可以阻挡大概70%的紫外线射线。
滑雪和滑冰时佩戴的护目镜有着深色或反光的防紫外线镜面，可以非常完整地覆盖住眼部。除了紫外线保护之外，滑雪护目镜还有偏光镜片和变色镜面来应对各种强度的紫外线。反光镜片也可以起到不错的防御效果。
不管你使用的是哪一款眼镜或护目镜，选择最贴合脸型的眼镜。近视者可以选择双镜，即在眼镜外再带上一副护目镜。如果你戴隐形眼镜的话，一些隐形眼镜会提供一些防御效果，但是可能无法保护你免患雪盲，不要轻易尝试，必须带好合适的眼部防御装备。
DIY临时护目镜
滑雪护目镜是可以自己制作的，毕竟多一些防御肯定比毫无防御效果要好。记住，不管你制作什么样的临时护目镜，最重要的目的是尽可能少的使光接触到眼睛。
胶带（ducttape）可以用来制作化学护目镜，如果你在旅途中带好胶带的话，你很有可能也带着眼镜或护目镜，但是如果护目镜损坏或丢失的话也可以使用胶带做个临时的。胶带在许多求生环境中都可以起到很多用途，因此在紧急背包中带上胶带是一个不错的选择。
1.用刀剪下15-18厘米长的胶带（大概是覆盖你脸部的长度），对折4到6次，然后粘住。
2.如果你没有测量工具的话，剪下和手长度差不多的胶带。
3.确保胶带粘性的一面已覆盖完成后，把胶带一折为二至鼻子处，在胶带中间剪一个口子。
4.鼻梁的位置约贴合越好，因为这将避免眼睛底部的太阳光照射。在眼部处剪两个横的细长切口，而不是剪两个洞，以便覆盖尽可能多的眼部区域（切口越小越好）。
5.在胶带的两边剪下两个洞，用鞋带、绳子或任何你可以找到的线状物体穿过两个洞，两边各打一个结固定，然后将其绑在脑后。
6.这个建议的护目镜可能不太好看，但是很实用。如果你手边没有胶带的话，你可以选择其他东西比如树皮、纸板、或是皮带等等。
因纽特人使用鹿角雕刻成的护目镜
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