大家可能已经注意到，每年都有许多与健康相关的活动日。被纳入这些活动的问题，通常是带有普遍性或是健康危害较大的疾病。每年的7月8日，是世界过敏性疾病日，举办这个活动，是因为全球性的流行病学调查显示，22%的人患有过敏性疾病，其中，最常见的是过敏性鼻炎和过敏性哮喘，而咱们同胞中的过敏性鼻炎发病率，已经从年的11.1%，上升到年的17.6%，目前，至少有3亿同胞受到该病的困扰。过敏性鼻炎，有什么特点？应该如何防治呢？咱们现在就来解析相关的要点。
过敏性鼻炎，有4个显著表现，瘙痒、流鼻涕、打喷嚏、鼻子堵塞，随着病程的发展，患者会出现4个特征性的变化。第1，是过敏性敬礼，为了缓解鼻子发痒，使鼻腔通畅，患者会时不时地用手掌或手指做向上揉鼻的动作，就像行礼那样；第2，是一字型皱褶，因为经常推揉鼻子，会在鼻子上弄出1道皱褶；第3，是反射性清嗓或干呕，总觉得呼吸道里有东西，下意识地清理；第4，是熊猫眼，由于鼻腔不通畅，造成血流回流受阻，以及瘙痒迫使人经常揉眼睛，会在眼眶周围形成黑眼圈。
过敏性鼻炎，祸根是室内外的吸入性过敏原。室外过敏原，主要是花粉和真菌，尤其是季节性或者间歇性的过敏性鼻炎，通常与这类过敏原有关；室内过敏原，主要是螨虫、宠物皮屑、真菌、寄生虫。常年发生或者持续存在的过敏性鼻炎，多数与室内过敏原有关。此外，空气污染或者家庭居住环境，以及哮喘病史等，也是导致过敏性鼻炎的主要风险因素。
需要与过敏性鼻炎相鉴别的疾病，主要是感冒。感冒时，会出现鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等症状，同时还会伴随咽喉痛、咳嗽、发烧等表现，通常在7天左右好转；过敏性鼻炎，病程较长，症状持续时间可能会超过几周或几个月，发病期间，鼻涕量较大，鼻腔瘙痒明显，还会连续地打喷嚏，伴随症状主要是嗅觉减退及眼睛发痒。过敏性鼻炎，治疗不及时，会引起慢性鼻窦炎、慢性额窦炎、哮喘，带来记忆力减退、耳鸣、头痛、头晕、失眠等症状，患者的生活质量会受到显著影响。
过敏性鼻炎，不仅让人感觉活着难受，而且，还会影响认知能力。研究发现，过敏性鼻炎患者会出现空间记忆及认知功能受损，而且，焦虑和行为问题明显增加，还会出现健康认知、身体角色功能、情绪角色功能等负面影响。研究表明，过敏性鼻炎患者中，86.9%出现睡眠障碍；84.9%存在生活功能损害；81%出现社交活动的负面影响；90.1%受到身体活动方面的损害。因此，过敏性鼻炎会对躯体和精神健康，带来多方面的危害。
预防和治疗过敏性鼻炎，首要措施是避免接触过敏原，在花粉季节，要做好防护，同时，应该注意室内清洁和空气流通，定期清洗空调滤网，及时更换和洗晒衣物及床上用品；此外，需要提高免疫力，通过健康饮食和身体活动，增强身体的抵抗力，平时可以通过2个简单的方法，提高鼻腔对过敏原的适应能力。第1，是气温变化，天气转冷时，每天出门前用热毛巾敷鼻；第2，是喝水时，将热水倒入杯中，不超过1半，睁眼向杯中吹气；闭眼，用力吸热气。这个方法，可以帮助保持鼻腔通畅，也可以使眼睛湿润，缓解干眼症的症状。
预防和治疗过敏性鼻炎，还有1项重要措施，是冲洗鼻腔。使用海水鼻腔喷雾，清洗鼻腔，可以减少鼻腔中的有害物质，有利于分泌物的排出。对于轻度的过敏性鼻炎，可以使用等渗生理性海水；中度或重度的过敏性鼻炎，使用高渗海水喷鼻腔。此外，还可以由医生指导，服用第2代或第3代抗组胺药物。激素鼻喷气雾剂，适用于3岁以上的儿童或成年人，特别是季节性的过敏性鼻炎，可以根据病情的严重程度，决定使用时间。
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你的健康，我的
